Il mal di schiena è una delle lamentele più comuni tra le persone in età lavorativa. Di norma, all'età di trent'anni, quasi ogni persona almeno una volta incontra questo problema. Questi dolori sono in grado di non amarci per molto tempo, privarci di prestazioni e sonno.
Se prendiamo una percentuale, quasi l'80% della popolazione in tutti i paesi del mondo ha alcuni problemi con la schiena. Possiamo dire che questo è il secondo motivo per visitare un medico dopo, ad esempio, un raffreddore o un'influenza. E il fatto che questi indicatori stanno crescendo ogni anno sta crescendo.
Ma quali sono le cause del mal di schiena? Come affrontare questo problema? Cosa fare in modo che la nostra schiena sia salutare?
Qual è la ragione di questa rilevanza di questo problema?
Le malattie verticali del sistema nervoso periferico sono osservate principalmente nelle persone in età giovane e matura e sono la ragione principale della perdita temporanea di capacità di lavorare. Ciò è dovuto al progresso scientifico e tecnologico, che comporta uno stile di vita sedentario, che, a sua volta, ci priva dell'opportunità di addestrare completamente e scaricare i muscoli della schiena, che, di conseguenza, porta al mal di schiena.
La maggior parte delle persone moderne è costretta a essere in posizione statica con tensione muscolare per lungo tempo. Questo vale per coloro che guidano costantemente, che hanno un lavoro seduto al computer, che spesso effettuano lunghi attraversamenti o voli, così come a coloro che sono coinvolti professionalmente nello sport, sono costretti a indossare pesi o per molto tempo per lavorare su una trama personale.
Un altro problema acuto della modernità è il peso in eccesso e l'obesità. In effetti, l'eccesso di peso e obesità provocano non solo problemi alla schiena, ma anche molte altre malattie.
Lo status di psico -emotivo svolge un ruolo importante.
Questa è una malattia o un sintomo separato, perché sta accadendo?
Il mal di schiena non è una malattia separata, un'unità Nosologica separata. Questo è di solito un sintomo di una malattia. Inoltre, il mal di schiena può provocare entrambe le malattie dello scheletro stesso, i suoi legamenti e tendini e le malattie dei nervi e dei tessuti circostanti.
A volte, ad esempio, quando la schiena fa male, questo può essere un sintomo di malattie somatiche sufficientemente gravi, malattie cardiache, stomaco, pancreas, reni, organi e articolazioni del bacino e così via. E il medico deve essere così competente che col tempo per differenziare e indirizzare il paziente a uno specialista competente. Dovrebbe sempre tenersi in contatto con altri specialisti: cardiologi, urologi, traumatologi, reumatologi, ginecologi.
Ad esempio, una paziente con una lamentela che fa male alla schiena è stata indirizzata a un urologo. Che, a proposito, fu inizialmente molto sorpreso da questo, perché all'inizio non vedeva che il problema ne era. Ma dopo ulteriori esami, si è scoperto che il suo mal di schiena è stato provocato dall'urolitiasi nella sua schiena. E quando le pietre, che, devo dire, erano piuttosto voluminose, rimosse, il dolore cessò.
Un altro caso: il paziente ha rivolto il dolore pronunciato nella colonna vertebrale toracica e, a causa della diagnosi differenziale, il medico ha avuto il sospetto di avere un infarto miocardico. Orgentemente, è stata mandata da un cardiologo, che lo ha confermato.
È sulla base della diagnostica differenziale che vengono rilevati molto spesso sroacroiti e necrosi asettica della testa dell'anca. In tali casi, è necessario ricorrere all'aiuto di reumatologi e traumatologi - ortopedisti. Quindi la competenza dello specialista e la sua intuizione svolge un ruolo importante in questa materia.
Il dolore nella parte posteriore può verificarsi durante la distruzione e il danno delle radici nervose dovute a eventuali processi infettivi, ad esempio con osteomielite o epidrhide. Ma questo è anche raro. Molto spesso, in circa il 90% dei casi, fa male alla schiena è ancora causato da malattie del sistema muscoloscheletrico, vale a dire la colonna vertebrale o i muscoli della schiena.
Inoltre, abbastanza spesso le persone che sono state guidate da uno stile di vita sedentario per molto tempo e poi, all'improvviso, hanno deciso di andare per lo sport. In questo caso, il dolore è spesso causato dal sovraccarico dei muscoli senza parole, oltre a allungare i muscoli spinali e il loro successivo spasmo con un improvviso turno acuto, salto e così via.
Quindi, non dimenticare che tutto è buono con moderazione, tutto deve essere fatto correttamente. Naturalmente, fare sport è buono, ma prima di acquistare un abbonamento in palestra, devi assolutamente consultare un medico per determinare il livello di carico consentito, altrimenti dovrai andare dal medico con un motivo diverso.
A proposito, i fattori mentali possono provocare mal di schiena. Il fatto è che lo stress emotivo è accompagnato non solo dall'ansia, ma anche dalla tensione muscolare. Pertanto, gli stress cronici e gli stati depressivi sono così pericolosi.
Metodi diagnostici per chiarire la diagnosi
La prima cosa che un medico dovrebbe fare è, ovviamente, intervistare ed esaminare il paziente in dettaglio. È necessario scoprire la natura del flusso del dolore, la sua localizzazione. Ad esempio, se il paziente dice che per far partire il dolore, deve disperdersi un po ', allora puoi sospettare cambiamenti degenerativi nelle articolazioni della colonna vertebrale.
E se il paziente ha notato che il dolore si intensifica dopo una birra ubriaca, molto probabilmente non si tratta della malattia della schiena, ma della malattia dei reni. Un medico altamente qualificato in questa fase è in grado di diagnosticare una malattia che provoca mal di schiena. Inoltre, a volte tutto diventa chiaro già al momento in cui il paziente attraversa la soglia dell'ufficio, è sufficiente vedere come cammina o come è.
Sebbene, naturalmente, ci siano anche casi in cui è necessario condurre ulteriori esami per determinare finalmente la diagnosi.
Il metodo diagnostico più accurato oggi è considerato la risonanza magnetica e la tomografia computerizzata. Nel corso di questi studi, è possibile esaminare in dettaglio la struttura della colonna vertebrale, determinare la presenza o, al contrario, l'assenza di ernie, la condizione generale delle vertebre. L'unico inconveniente di questi metodi è il loro prezzo. Sfortunatamente, non tutti possono permettersi tali spese.
Ma ora sempre più centri medici concludono i contratti con la medicina assicurativa. Questa è una buona tendenza che consente un numero maggiore di bisogno di ottenere l'assistenza necessaria e passare attraverso la diagnosi necessaria.
Come trattare oggi quando fa male?
Sulla base di ciò che è stato menzionato sopra, diventa estremamente chiaro che è la diagnosi corretta che determina le ulteriori azioni del medico e il programma terapeutico che includerà questi o altri metodi di trattamento della schiena per fermare il dolore.
La medicina moderna ha tre metodi di trattamento:
- terapia farmacologica;
- terapia non droga;
- Trattamento chirurgico.
Con la terapia farmacologica e il metodo chirurgico, tutto è chiaro. Il medico o prescrive farmaci mostrati in questo caso o conduce un intervento chirurgico, ad esempio, per rimuovere l'ernia.
Per quanto riguarda i metodi non farmacologici, questi includono: terapia manuale, fisioterapia, elettronostimolazione percutanea (quando il sistema nervoso viene stimolato usando un segnale elettrico debole), massaggio, rilassamento muscolare cinetotero, fisioterapia e altri.
Ma in effetti, molto spesso, nel trattamento del dolore nella parte posteriore, è necessaria una terapia complessa. Ciò accade perché la causa di questi dolori, di norma, è una combinazione di diversi fattori provocanti. Questo può essere, ad esempio, l'infiammazione e la posizione errata, il carico e l'infiammazione e l'infiammazione e l'infiammazione e il processo degenerativo distrofico e così via. Supponiamo che nel paziente, a causa dei meccanismi sanogenetici delle manifestazioni neurologiche delle malattie spinali, compaiono dolori miofascal, questo muscolo sia ridotto a causa del dolore e dell'infiammazione e con la sua riduzione viene spostata la colonna vertebrale. Quindi si scopre che i dolori associati al suo spostamento vengono aggiunti al dolore primario. È molto importante determinare l'aspetto psicosociale del dolore.
Di conseguenza, tale dolore dovrebbe essere influenzato da diversi metodi. Questo è l'unico modo per ottenere buoni risultati.
Ma oltre a ciò, l'efficacia del trattamento dipende anche in gran parte dal paziente stesso, da quanto accuratamente esegue le prescrizioni del medico, sullo stato psicosociale, nonché dalla velocità con cui il paziente si è trasformato in aiuto.
Quando dovresti cercare aiuto, quando è il momento di suonare l'allarme?
Questo è anche una specie di problema. Il fatto è che le persone preferiscono essere trattate in modo indipendente e vanno già dai medici quando il processo è così lanciato che è già difficile da camminare. Questo è l'approccio sbagliato, in cerca tempestiva di assistenza medica: questo è già la metà del successo. Non aspettare che tutto passi da solo. Sì, questa opzione è talvolta possibile, ma è possibile anche il contrario quando la condizione peggiora e il dolore aumenterà.
Pertanto, se senti il mal di schiena, non tirare, non essere pigro, ma contatta almeno un medico di famiglia. Se hai un lieve allungamento, allora con il suo consiglio puoi farlo da solo e, a proposito, nessuno ti metterà con forza nella sala operatoria. Ma se si scopre che il problema è grave, allora non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista qualificato, e prima arriva, meglio è.
Eppure, non affrettati a arrampicarsi nel kit di prima casa e in deglutire con manciate di antidolorifici, che "così hanno aiutato una ragazza, una madre o una nonna", si coprono di cuscinetti riscaldanti e imbrattano tutti i tipi di unguenti. È probabile che non sarai benefico da loro, al contrario. È possibile che non ne abbia affatto bisogno e, se necessario, è ancora meglio se uno specialista li nomina.
In che modo il comportamento di coloro a cui non piace camminare per i medici e hanno deciso di non prestare attenzione al problema?
Non sottovalutare il problema, non aspettare che tutto passi. La cosa più piccola che rischi è che la malattia si trasformerà in una forma cronica e perderai la capacità di lavoro per molto tempo e solo una normale vita piena.
Se hai un po 'di patologia seria, ad esempio un trauma o una malattia reumatologica, la mancanza di un trattamento corretto può persino portare alla disabilità. Pensaci!
Metodi di massaggio diversi popolari, sono mostrati con mal di schiena e non è pericoloso?
La pratica secolare di usare il massaggio, ovviamente, parla a suo favore. Il massaggio viene utilizzato per il rafforzamento generale del corpo e per aumentare le sue forze protettive e per il trattamento di malattie specifiche, come legamenti, articolazioni, colonna vertebrale.
Ma ce n'è uno ma! Il massaggio dovrebbe essere eseguito solo da uno specialista certificato che, almeno, ha un'educazione medica secondaria. Non fidarti di tutti di fila, perché se il massaggio viene eseguito in modo errato, puoi danneggiare gravemente. Inoltre, ci sono anche controindicazioni a questa procedura, ad esempio malattie di organi interni, vene varicose, periodo postoperatorio, ecc.
Qualche malattia è più facile da prevenire rispetto al trattamento, si applica anche al mal di schiena?
Indubbiamente! È meglio prevenire il loro verificarsi, in modo da non soffrire.
Dobbiamo provare a condurre uno stile di vita sano, mangiare bene, monitorare il peso, impegnarsi nell'educazione fisica. Queste sono raccomandazioni generali. Tuttavia, ci sono diverse regole speciali che ti aiuteranno a mantenere la colonna vertebrale sana e prevenire il mal di schiena.
Il primo è la postura corretta. È molto importante come ti trovi, ti siedi, cammini e persino menti. In qualunque posizione tu sia, non chinarti. La parte posteriore deve essere tenuta uniformemente, non allungare il collo in avanti. Se sei seduto, assicurati che la schiena poghi sul retro di una sedia o una sedia e le gambe tocchi il pavimento.
Se hai un lavoro sedentario, ti alzi almeno un giorno al giorno, cammina per l'ufficio, vai oltre. Se c'è molto lavoro e non c'è nemmeno tempo per alzarsi, cambiare periodicamente la posa, spostare il peso corporeo da una gamba all'altra.
Se il tuo lavoro è associato al sollevamento pesi, non fare movimenti improvvisi, è meglio agire lentamente. All'inizio è meglio sedersi, e poi prendere la cosa pesante di cui hai bisogno, quindi il carico non sarà sui muscoli vertebrali, ma sul femore. Quindi puoi prevenire l'aspetto del mal di schiena.
Il secondo punto è il letto su cui dormi. È meglio se non è troppo difficile, non troppo morbido. È meglio dormire dalla tua parte, quindi ti rilassi e scarica la colonna vertebrale.
E il terzo punto è l'attività fisica. Assicurati di andare per lo sport, ma prima consulta un medico, ti prenderà il set necessario di esercizi che puoi eseguire sia a casa che in palestra, ma senza danni alla schiena.
Il nuoto è adatto, questo sport è spesso raccomandato per varie malattie, sia per scopi preventivi che medicinali.
E un altro consiglio, riguarda la bella metà dell'umanità. Assicurati che le tue scarpe siano comode, non indossano scarpe a ruote alte ogni giorno, questo è anche un carico per la schiena.